“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” có đúng như lời người xưa nói hay không? Bất kể ai cũng mong muốn có sức khỏe tốt, cuộc sống vui vẻ, an nhiên. Nhưng thay vì khuyên con cháu tẩm bổ từ đồ ăn, thuốc thang thì ta lại được bảo “cười nhiều lên”. Điều này liệu còn đúng với thời đại ngày nay? Hãy cùng giải thích câu thành ngữ này để biết được ý nghĩa và bài học sống mà cha ông truyền lại.
Giải thích câu thành ngữ “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”
Câu thành ngữ “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” không chỉ là một lời nói đùa vui như nhiều người nghĩ. Nó ẩn chứa trong đó là bí quyết, kinh nghiệm của người xưa qua nhiều đời. Và để hiểu được dụng ý của cha ông thì hãy cùng phân tích câu nói này.
“Một nụ cười” nghe thì đơn giản và ai cũng có thể làm được. Cười biểu hiện trạng thái tinh thần đang tích cực, phấn chấn và thoải mái. Nó giúp cho chúng ta bộc lộ và lan tỏa niềm vui, niềm hạnh phúc rõ ràng nhất. Và “một nụ cười” ở đây chính là biểu hiện cho sức khỏe tinh thần tốt ai cũng cần.
“Mười thang thuốc bổ” nói đến việc giữ gìn sức khỏe thông thuốc con đường ăn uống. Thuốc bổ thường được sử dụng khi con người muốn tăng sức khỏe, đặc biệt sau khi ốm. Đây là biện pháp phòng/chữa bệnh được áp dụng xưa và nay. Nhiều người cho rằng, muốn sống lâu, sống khỏe thì nên dùng nhiều thuốc bổ cho cơ thể.
Câu thành ngữ “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” với nghệ thuật so sánh “một” và “mười”. Cách nói quá trong câu chính cho thấy tác dụng của việc vui vẻ, cười nói trong vấn đề giữ gìn và bảo vệ sức khỏe. Chỉ cần trạng thái tâm lý vui vẻ thì không có bệnh tật nào tìm đến ta. Điều này còn giúp cho chúng ta cân bằng được cuộc sống, cân bằng các mối quan hệ xung quanh. Một sức khỏe tinh thần tốt sẽ bằng cả việc bổ sung cả “mười thang thuốc bổ”.
Tác dụng của “nụ cười” đối với sức khỏe
Vì sao người xưa lại quan điểm “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”? Liệu điều này còn phù hợp với xã hội hiện đại hay không? Hiện nay, có rất nhiều nghiên cứu cho thấy tác dụng của nụ cười – tinh thần vui vẻ đối với sức khỏe:
- Cười giúp con người giải tỏa stress. Cười là biện pháp tốt nhất, dễ nhất cho việc giải tỏa những lo lắng, bất an trong cuộc sống. Thay vì cứ đắm chìm trong lo âu, căng thẳng, ta hãy thể chậm lại, nghỉ ngơi và tìm kiếm nụ cười cho mình bằng niềm vui khác. Khi đó, tinh thần sẽ nhận được những tín hiệu tốt và giảm tối đa sự lo lắng, căng thẳng trước đó.
- Nụ cười làm con người trẻ lâu hơn. Không ngoa khi nói “nụ cười” là thần dược của vẻ đẹp. Ở trạng thái này, các cơ mặt được thả lỏng mang đến sự thoải mái. Điều này giúp cho bản thân hạn chế được sự lão hóa, tạo cảm giác trẻ trung, tươi mới cho gương mặt. Đây chính là cách làm đẹp từ bên trong mà mỗi người đều có thể làm.
- Cười giúp ngăn ngừa bệnh tật. Nhiều nghiên cứu chỉ ra tiếng cười làm hạn chế đến 40% nguy cơ mắc bệnh tim. Lúc này, trạng thái cơ thể thoải mái, các mạch máu được giản nở giúp lưu thông máu tốt hơn. Điều này tác động tích cực đến khả năng của tim mạch. Ngoài ra, nó còn làm giảm các vấn đề về huyết áp, tiểu đường.
Lời khuyên từ người xưa cho bí quyết sống lâu – sống khỏe
Với những tác dụng to lớn cho sức khỏe chúng ta mới thấy rằng lời khuyên “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” rất đúng đắn. Và để có được bí quyết sống khỏe mạnh thông qua việc cười nhiều, ta cần:
Luôn sống với suy nghĩ tích cực
Có câu “Bệnh từ tâm mà ra”, điều này cho thấy sức khỏe tinh thần vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mỗi người. Việc giữ gìn được tâm trạng vui vẻ, an yên, thoải mái là điều cốt lõi để mang đến một sức khỏe tốt. Luôn biết lấy nụ cười, suy nghĩ tích cực là điều cần thiết để nuôi dưỡng tâm hồn.
Có rất nhiều cách để chúng ta luôn suy nghĩ tích cực trong cuộc sống. Đơn giản như việc dậy sớm, tập thể dục, tắm nắng sớm. Hay đó là những cuộc trò chuyện với người thân, bạn bè. Thậm chí một bữa ăn ngon cùng người bạn yêu mến cũng làm bạn thấy tốt hơn. Ngoài ra, việc giữ tinh thần thoải mái trong cuộc sống hằng ngày cũng ảnh hưởng nhiều đến vấn đề sống tích cực của mỗi người. Vì thế, việc duy trì và phát triển lối sống tích cực cần được thực hiện mỗi ngày.
Không than, trách móc
Cuộc sống không phải lúc nào cũng như ý của chúng ta. Sẽ có những lúc bản thân cảm thấy luôn yêu đời nhưng sẽ có những lúc gặp phải vô số khó khăn. Đón nhận mọi chuyện như thế nào là cách làm của mỗi người. Và chắc chắn rằng, nếu gặp một ai luôn tiêu cực, ủ rủ, than trách số phận sẽ chẳng ai muốn tiếp xúc lâu dài. Ngược lại, chúng ta luôn có xu hướng muốn gặp và tiếp xúc với điều tích cực.
Chuyện buồn hay vui thì mỗi người sẽ trải nghiệm và thể hiện cảm xúc khác nhau. Thay vì luôn than thân trách phận, oán thán cuộc đời tại sao không nhìn những điều đó theo cách tích cực hơn? Hãy suy nghĩ mọi chuyện theo hướng tích cực và để thấy cuộc sống luôn nhẹ nhàng. Nở một nụ cười để xoa dịu bản thân khi tiêu cực sẽ tốt hơn nhiều so với việc than trách.
Lan tỏa – Cảm nhận những niềm vui nhỏ bé
Bạn đã bao giờ chờ đợi những niềm vui to lớn mà bỏ qua những thứ nhỏ bé hay chưa? Mỗi ngày sẽ có rất nhiều chuyện xảy ra, vui có, buồn cũng có. Nhưng thay vì chờ đợi những niềm vui to lớn, tạo sao ta không lan tỏa những sự tích cực, niềm vui nhỏ? Mà rõ ràng, những cái gì nhỏ sẽ dễ dàng đến hơn và bắt gặp thường xuyên hơn.
“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” không “tính toán” đến nụ cười to hay nhỏ. Việc đón nhận những điều tích cực, ý nghĩa, dù nhỏ bé cũng sẽ làm tâm trạng ta vui hơn. Lan tỏa điều đó đến người xung quanh cũng là cách để đón nhận về thêm một niềm vui mới. Cứ thế, tinh thần sẽ luôn nhận được tín hiệu tích cực, bạn cũng cười nhiều hơn.
Lời kết
Câu thành ngữ “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” cho ta thêm góc nhìn rộng hơn về việc sống vui, sống khỏe. Không phải cứ phải dùng thuốc mỗi ngày mới có một cơ thể tốt. Việc bảo vệ sức khỏe thông qua đời sống tinh thần cũng vô cùng quan trọng với mỗi người. Vì thế, đừng ngần ngại mà cười nhiều hơn, tận hưởng cuộc sống hơn.