Một trong những yếu tố quan trọng để đạt được thành công và hạnh phúc trong cuộc sống đó là EQ. Cuốn sách Trí tuệ xúc cảm chính là thành quả của quá trình nghiên cứu và nhận thức của tác giả được gửi đến những độc giả của mình. Cuốn sách này đã được phát hành và ngày ra mắt đón nhận được nhiều sự đặc biệt từ độc giả. Hãy cùng theo dõi bài viết để hiểu rõ hơn về nội dung của cuốn sách này nhé!
Giới thiệu chung về cuốn sách Trí tuệ xúc cảm
Trí tuệ xúc cảm là cuốn sách đã được ghi nhận ở trong danh sách bán chạy của thời báo New York và bán được hơn 5.000.000 bản trên toàn thế giới. Cuốn sách đã được dịch ra với hơn 40 ngôn ngữ và trở thành bestseller ở nhiều quốc gia. Tạp chí TIME cũng đã vinh danh cuốn sách này nằm trong 25 cuốn sách có tầm ảnh hưởng.
- Tên sách: Trí tuệ xúc cảm
- Tên tiếng Anh: Emotional Intelligence
- Tác giả: Daniel Goleman
- Thể loại: Phát triển bản thân
- Khổ sách: 13 x 20.5 cm
- Loại bìa: Bìa mềm
- Số trang: 468
Cuốn sách được trình bày với độc giả với cái nhìn mới nhất về mối quan hệ giữa thành công và năng lực của nhận thức. Cũng như đây là cái nhìn tổng quan đầy tích cực về khả năng của con người để cải thiện cuộc sống.
Giới thiệu đôi nét về tác giả Daniel Goleman
Daniel Goleman là một tác giả của cuốn Trí tuệ xúc cảm và ông cũng là nhà báo nổi tiếng của Mỹ. Ông được mọi người biết đến nhiều nhất với tác phẩm của ông về khái niệm “ EQ” đó là Trí tuệ xúc cảm. Ông sinh ngày 7 tháng 3 năm 1946 tại Stockton, California, Hoa Kỳ.
Daniel Goleman tốt nghiệp ở đại học Amherst College vào năm 1968. Ở ngôi trường đại học Harvard đã nhận bằng tiến sĩ tại Đại học Harvard về tâm lý học và giáo dục. Sau đó, ông làm việc tại các tờ báo hàng đầu của nước Mỹ như The New York Times và Psychology Today. Tại đây ông đã được tiếp cận với nhiều vấn đề tâm lý học và giáo dục, sức khỏe.
Vào năm 1995, Daniel Goleman đã chính thức xuất bản cuốn sách nổi tiếng “EQ: Trí tuệ xúc cảm” (Emotional Intelligence). Cuốn sách đã đưa ra lý thuyết về Trí tuệ xúc cảm và ông nói rằng nó có tầm quan trọng không kém gì so với trí tuệ thông thường. Cuốn sách này cũng đã trở thành hiện tượng toàn cầu và được dịch sang nhiều thứ tiếng khác nhau.
Tác phẩm này của Goleman đã được giới chuyên gia đánh giá cao bởi tính ứng dụng trong cuộc sống hằng ngày. Đồng thời chúng có ảnh hưởng lớn đến với các lĩnh vực như kinh doanh, giáo dục, quản lý và tâm lý học. Hiện ông đang làm giám đốc của viện khoa học của Học viện cho Sự Hài Hòa và Hòa Bình. Đây là một tổ chức phi lợi nhuận tại San Francisco, Hoa Kỳ.
Review chi tiết về nội dung sách Trí tuệ cảm xúc
Trí tuệ cảm xúc không phải là cuốn sách mà chúng ta đọc lướt qua hời hợt. Mà đây còn là một hành trình khám phá về chiều sâu của tâm hồn và não bộ của con người. Tác phẩm này được chia thành 5 phần khác nhau, đi từ những kiến thức cơ bản về não bộ xúc cảm , bản chất trí tuệ xúc cảm. Đồng thời đây còn là cách ứng dụng nó ở trong cuộc sống hằng ngày cho đến việc nuôi dưỡng khả năng này từ khi còn nhỏ.
Tác giả cũng đã trình bày một cách có hệ thống, từ đó giúp cho người đọc từng bước hiểu được cách thức về cảm xúc hình thành và chi phối hành động của chúng ta. Cuốn sách này giống như một chiếc bản đồ dẫn lối người đọc đi qua từ cảm xúc này đến cảm xúc khác.
Thông điệp mà tác giả thể hiện xuyên suốt và muốn truyền tải đó là “ khi trí tuệ thiếu minh mẫn” cảm xúc lấn át đi lý trí thì dễ dẫn đến những hành vi sai lầm. Tác giả cũng nhấn mạnh về việc nhận diện, thấu hiểu và kiểm soát tốt cảm xúc.
Ông cũng tin rằng trí tuệ xúc cảm có thể được phát triển và rèn luyện chứ không phải là đặc điểm bẩm sinh không thay đổi. Sự kiểm soát về cảm xúc chính là chìa khóa để chúng ta vượt qua thách thức và không để bản thân bị cuốn vào vòng xoáy của sự sợ hãi, nóng giận.
Nội dung cuốn sách đi sâu vào những vấn đề trọng tâm
Cuốn sách này đi sâu vào nhiều vấn đề khác nhau đó là vấn đề cốt lõi của trí tuệ xúc cảm. Tác giả đã giải thích cụ thể từng khía cạnh để người đọc có thể áp dụng và nắm bắt. Ở mỗi một khía cạnh không tồn tại được sự độc lập mà có sự liên kết chặt chẽ với nhau từ đó tạo nên hệ thống năng lực toàn diện.
Năng lực nhận thức – hiểu mình để hiểu đời
Năng lực nhận thức chính là nền tảng đầu và quan trọng nhất đối với trí tuệ xúc cảm. Nó không chỉ là việc chúng ta nhận biết là mình đang buồn hay đang vui mà còn khả năng đi sâu vào bản chất của cảm xúc đó. Đây cũng là điều mà chúng ta có thể lý giải tại sao nó lại xuất hiện và ảnh hưởng đến chúng ta.
Trong cuốn sách này tác giả cũng phân tích “ nhận ra cảm xúc” chính là khả năng nhìn nhận những cảm giác đang diễn ra ở thời điểm hiện tại. Khi chúng ta có đủ nhận thức sâu sắc, một người có thể thấy được sự bối rối trước những cảm xúc của mình. Đồng thời cũng là sự thay đổi cách ứng phó của mình từ đó giúp cho bản thân khỏi cảm xúc tiêu cực, không kiểm soát.
Khả năng tự điều chỉnh về cảm xúc
Sau khi đã nhận thức được cảm xúc, tiếp theo bạn cần điều chỉnh chúng. Đây không phải là việc che giấu cảm xúc mà là khả năng phản ứng của cách xây dựng. Điều này cũng có nghĩa là chúng ta hoàn toàn có thể lựa chọn phản ứng của mình thay vì hành động theo bản năng.
Việc từ điều chỉnh cảm xúc còn giúp cho chúng ta đối mặt với thay đổi và áp lực. Sự thay đổi tâm trạng nhỏ cũng có thể làm cho vấn đề chìm xuống nếu như chúng ta biết cách quản lý chúng. Còn ngược lại những người có khả năng tự điều chỉnh cao thì sẽ phục hồi nhanh chóng hơn sau những thất bại.
Năng lực tự động viên bản thân
Tự động viên bản thân chính là cách sử dụng cảm xúc để thúc đẩy bản thân đi đến mục tiêu. Tác giả cũng đã khẳng định rằng những người có trí tuệ xúc cảm thường có niềm tin rằng mình có nhiều khả năng thành công. Họ sẽ có thái độ lạc quan và sự kiên trì, bền bỉ.
Khả năng tự động viên còn liên quan đến việc chúng ta đối phó với thất bại một cách tích cực. Goleman cũng đã cho rằng “ sự phê phán” mà không có sự thấu hiểu sẽ làm “ tổn thương về lòng tự ái” của một người. Nhưng khi chúng ta biết cách tự động viên thì sẽ vượt qua được.
Cảm nhận của độc giả về cuốn sách Trí tuệ xúc cảm
Cuốn sách Trí tuệ xúc cảm đã mở ra một khía cạnh mới về khả năng trí tuệ. Chúng không chỉ cần dựa vào IQ mà còn phải phụ thuộc vào EQ. Goleman cũng đã khéo léo giải thích về sự khác biệt giữa lý trí và xúc cảm. Trí tuệ xúc cảm không chỉ là khả năng nhận biết và quản lý cảm xúc chính mình. Đó còn là sự thấu hiểu chúng sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc của người khác.
Điều này cũng đã đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ ở trong công việc và cuộc sống. Sự kết hợp giữa lý trí và cảm xúc không chỉ được định hình về số phận cá nhân mà chúng còn ảnh hưởng sâu rộng đến xã hội cộng đồng. Trí tuệ xúc cảm không đơn thuần là một cuốn sách về phát triển kỹ năng mềm mà còn mở ra hướng sống trọn vẹn và ý nghĩa hơn.
Kết Luận
Cuốn sách Trí tuệ xúc cảm là một tác phẩm vĩ đại và làm thay đổi về cách mà chúng ta nhìn nhận về trí thông minh, sự thành công. Cuốn sách không chỉ mang đến những lời lý thuyết suông mà còn như là lời nhắc nhở biết cách lắng nghe và lý trí sẽ giúp chúng ta có được cuộc sống ý nghĩa trọn vẹn. Bởi mỗi chúng ta đều có một sứ mệnh trong việc nuôi dưỡng và chăm sóc trí tuệ xúc cảm.
